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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
바지락미역국,
마파두부,
고구마당근조림,
양념깻잎지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
야채스프,
비엔나바베큐소스볶음,
가지야채볶음,
노각무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
바지락살무국,
꽃맛살야채볶음,
견과류콩조림,
고춧잎무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
돈비지찌개,
아몬드멸치볶음,
도토리묵/양념간장,
천사채샐러드,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
사각어묵볶음,
땅콩조림,
고구마줄기볶음,
배추김치,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈사태그린빈스볶음,
느타리초무침,
무장아찌무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
북어감자국,
콩고기야채볶음,
쑥갓생채,
깍두기된장지짐,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
닭개장,
너비아니볶음,
브로컬리들깨볶음,
무나물볶음,
배추김치,
자색고구마죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
소고기무국(한우),
카레가자미구이,
두부양념조림,
건파래쪽파무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
완두콩밥,
참치미역국,
표고우불고기,
김계란말이,
딸기샐러드,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
한식비빔밥,
X)포자만두찜,
오이미역냉국,
코다리무조림,
계란후라이,
깍두기,
소라죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
곤이알탕,
동그랑땡부침/케찹,
호박씨연근조림,
치커리황도무침,
배추김치,
소고기버섯죽,
점심식사
찹쌀잡곡밥,
김치콩나물국,
돈수육(돈목전지),
모듬샐러드,
상추/쌈장,
총각김치,
팥죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
해물무된장국,
훈제오리야채볶음,
메밀전병,
오이초무침,
배추김치,
호두죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
팽이된장국,
카레라이스,
부추해물완자볶음,
오이초무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
시금치얼갈이된장국,
돈등심장조림,
콩나물무침,
간장깻잎지,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
호박감자된장국,
스모크햄야채볶음,
돈육잡채,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
보리새우아욱국,
진미채우엉조림,
숙주나물볶음,
마늘쫑조림,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
미나리유부장국,
하이라이스,
떡갈비조림,
쫄깃단무지무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
유부잔치국수,
야채계란볶음,
올방개묵김무침,
마늘쫑지무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
백순대볶음,
고구마당근조림,
깻순나물볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
오후간식
요구르트,
오후간식
요구르트,
오후간식
딸기우유
오후간식
직)요구르트,
오후간식
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