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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
호박두부된장국,
계란야채볶음,
상추겉절이,
오이지무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
건새우아욱된장국,
콩고기야채볶음,
쌈다시마/초장,
얼갈이들깨나물무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
닭살카레볶음,
죽순채당근볶음,
콩자반,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
북어계란국,
꽃맛살야채볶음,
숙주나물볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
아몬드멸치볶음,
고구마당근조림,
무장아찌무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
바지락살무국,
두부새우젓지짐,
돈채가지굴소스볶음,
브로컬리숙회/초장,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
종합어묵국,
메추리알곤약장조림,
콩나물무침,
곰피야채무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
육개장,
생선까스/타르타르D,
땅콩우엉조림,
풋마늘대무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
코다리무조림,
고사리들깨볶음,
비름나물무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
검은콩밥,
소고기미역국,
대파계란말이,
오징어젓무침,
쑥갓나물무침,
배추김치,
팥죽,
점심식사
찰기장밥,
야채스프,
수제돈까스/소스,
단무지,
양상추샐러드,
배추김치,
소고기콩나물죽,
점심식사
삼계탕,
영양닭죽,
매콤사각어묵볶음,
마늘쫑지무침,
깍두기,
점심식사
차수수밥,
부대찌개,
진미채고추장무침,
팽이버섯전,
오이지무침,
배추김치,
콩죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
육개장,
너비아니볶음,
돈육잡채,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
팽이유부된장국,
부추해물완자전,
청포묵김무침,
근대된장무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
쑥된장국,
돈탕수육,
도토리묵/양념간장,
아삭이쌈장무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
삼색수제비,
돈간장불고기,
고구마맛탕,
미나리나물무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
순대찜/깨소금,
연근흑임자무침,
상추겉절이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
버섯두부된장국,
떡갈비야채볶음,
감자조림,
김구이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
가자미무조림,
올방개묵김무침,
얼갈이들깨나물무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
유부팽이장국,
하이라이스,
명엽채무침,
오이쌈장무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
오후간식
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