백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
맛살계란볶음,
두부양념조림,
모듬콩조림,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
돈비지찌개,
아몬드멸치볶음,
꺳순나물볶음,
상추나물무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
야채스프,
꽃맛살야채볶음,
콩나물무침,
간장깻잎지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
바지락살무국,
비엔나케찹볶음,
고구마당근조림,
미역줄기볶음,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
사각어묵볶음,
오징어젓무침,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈사태그린빈스볶음,
땅콩조림,
알마늘지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
다시마감자국,
콩고기야채볶음,
도토리묵상추무침,
마늘쫑지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
꽃게탕,
돈고추장불고기,
감자채볶음,
봄동무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
굴미역국,
닭볶음탕,
김치부침개,
시금치나물무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
감자밥,
올갱이냉이국,
돈고추장불고기,
죽순채볶음,
오징어링튀김,
배추김치,
호두죽,
점심식사
한식비빔밥,
팽이유부장국,
코다리무조림,
계란후라이,
깍두기,
소라죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
가츠오부시어묵국,
짜장소스,
깐풍기,
시래기나물볶음,
배추김치,
매생이죽,
점심식사
동지팥죽,
북어계란국,
꽈리고추돈장조림,
온두부/김치볶음,
고구마줄기볶음,
열무김치,
팥죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
오징어무된장국,
우불고기,
메밀전병,
오이초무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
부추해물완자볶음,
도라지초무침,
근대나물무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
보리새우아욱국,
돈등심장조림,
느타리초무침,
고구마순볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
배추된장국,
진미채우엉조림,
돈육잡채,
마늘쫑오이무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
호박감자된장국,
스모크햄야채볶음,
올방개묵김무침,
오이볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
파송송계란국,
떡갈비조림,
연근조림,
열무김치지짐,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
해물콩나물찜,
감자양파조림,
가지케찹볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
유부잔치국수,
대파계란찜,
마늘쫑지무침,
단무지무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
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