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주간 식단표
구분
일 (09/08)
09월 08일 (일요일)
월 (09/09)
09월 09일 (월요일)
화 (09/10)
09월 10일 (화요일)
수 (09/11)
09월 11일 (수요일)
목 (09/12)
09월 12일 (목요일)
금 (09/13)
09월 13일 (금요일)
토 (09/14)
09월 14일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
꽁치김치찌개,
닭살굴소스볶음,
마늘쫑지무침,
물미역무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
돈비지찌개,
아몬드멸치볶음,
알감자조림,
노각무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
야채스프,
꽃맛살야채볶음,
숙주나물볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
바지락살무국,
비엔나바베큐소스볶음,
고구마당근조림,
노각들꺠볶음,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
사각어묵볶음,
갈치속젓무침,
김구이,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈사태그린빈스볶음,
목이버섯볶음,
무장아찌무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
다시마감자국,
콩고기야채볶음,
느타리초무침,
깍두기된장지짐,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
생선까스/타르타르S,
땅콩조림,
열무김치된장지짐,
배추김치,
콩죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
소고기무국(한우),
카레가자미구이,
두부양념조림,
해초무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
검은콩밥,
북어계란국,
돈고추장불고기,
오징어감자튀김,
비름나물무침,
배추김치,
호두죽,
점심식사
한식비빔밥,
오이미역냉국,
코다리무조림,
계란후라이,
깍두기,
소라죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
가츠오부시장국,
돈수육(돈목전지),
도토리묵/양념간장,
부추양파겨자무침,
백김치,
매생이죽,
점심식사
찹쌀잡곡밥,
김치콩나물국,
깐풍기,
바질파스타,
샐러리콘샐러드,
총각김치,
팥죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
오징어무된장국,
우불고기,
메밀전병,
오이노각무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
유부장국,
단호박카레라이스,
해물완자조림,
단무지,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
호박잎된장국,
돈등심장조림,
가지케찹볶음,
고구마순볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
공심채된장국,
스모크햄야채볶음,
돈육잡채,
상추겉절이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
호박감자된장국,
진미채우엉조림,
콩나물무침,
블루베리샐러드,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
파송송계란국,
하이라이스,
떡갈비조림,
쫄깃단무지무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
백순대볶음,
감자양파조림,
돌자반,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
유부잔치국수,
대파계란찜,
올방개묵김무침,
마늘쫑지무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
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