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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
메추리알장조림,
콩자반,
아삭이쌈장무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
돈등심무장조림,
김구이,
노각무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
야채스프,
비엔나케찹볶음,
숙주나물무침,
비름나물무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
콩고기야채볶음,
실곤약야채무침,
무장아찌무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
스모크램야채볶음,
브로컬리숙회/초장,
오이지무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
사골얼갈이된장국,
메추리알무장조림,
돌자반,
간장깻잎지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
종합어묵탕,
훈제오리야채볶음,
마늘쫑조림,
고춧잎무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
돈고추장불고기,
감자당근조림,
깻잎지,
배추김치,
들깨죽,
점심식사
울타리콩밥/잡곡밥,
소고기무국,
꽈리고추멸치볶음,
두부김치두루치기,
천사채샐러드,
배추김치,
닭죽,
점심식사
보리밥/잡곡밥,
시래기된장국,
오징어낙지초무침,
고사리나물볶음,
꽈리고추감자조림,
총각김치,
소고기버섯죽,
점심식사
열무막국수/직)냉면,
죽식)얼갈이된장국,
우불고기,
도토리묵야채무침,
단무지무침,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
팥밥/잡곡밥,
바지락미역국,
수제돈까스,
가지굴소스볶음,
크래미양배추샐러드,
깍두기,
단호박죽,
점심식사
완두콩밥,
북어무국,
돈고추장불고기,
느타리버섯볶음,
부추양파겨자무침,
배추김치,
호두죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
고등어양념조림,
버섯잡채,
아삭이물김치,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
삼색수제비국,
청파래오징어까스/칠리S,
연두부/양념간장,
고구마줄기볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
꽃맛살피망볶음,
호박새우젓볶음,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
육개장,
야채계란찜,
땅콩자반,
얼갈이겉절이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
호박감자된장국,
순대찜,
간장떡볶이,
깻순나물볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
가자미감자조림,
연근흑임자무침,
무나물볶음,
배추김치,
팥죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
시금치된장국,
떡갈비야채볶음,
연두부/양념간장,
물미역야채무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
청경채된장국,
마파두부,
단호박샐러드,
상추겉절이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
오후간식
요구르트
오후간식
바나나유
오후간식
삶은옥수수
오후간식
환)배음료,
직)요구르트,
오후간식
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