백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
북어계란국,
스모크햄양송이볶음,
땅콩자반,
숙주나물무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
호박잎된장국,
계란야채볶음,
모듬콩조림,
치커리상추무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈등심무장조림,
고사리나물볶음,
비름나물무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
순두부찌개,
스모크햄야채볶음,
시래기된장지짐,
노각무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
돈비지찌개,
닭가슴살야채볶음,
미역줄기볶음,
무장아찌무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
메알곤약장조림,
두부새우젓지짐,
마늘쫑지무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
미나리계란탕,
오징어초무침,
고구마줄기볶음,
오복지무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
오징어무된장국,
백순대야채볶음,
베이컨감자채볶음,
찐가지무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
훈제오리부추볶음,
미트소스스파게티,
아삭이오이고추장무침,
배추김치,
자색고구마죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
호박제육볶음,
해물미나리전,
건취나물볶음,
깍두기,
매생이죽,
점심식사
열무소면/직)열무냉면,
죽식)근대된장국,
떡갈비데리야끼볶음,
교자만두튀김,
단무지,
백김치,
소라죽,
점심식사
서리태콩밥/잡곡밥,
돈비지찌개,
고등어구이,
호박나물볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
오이미역냉국,
동파육(돈목전지),
단호박샐러드,
상추/아삭이/쌈장,
배추김치,
호두죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
돈사태김치찌개,
코다리무조림,
숙주나물무침,
메밀전병,
배추김치,
녹두죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
유부팽이장국,
하이라이스,
해물완자조림,
고춧잎무말랭이무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
닭개장,
두부양념조림,
고구마당근조림,
오이지무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
다시마감자국,
꽃맛살브로컬리볶음,
가지굴소스볶음,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
꽃게탕,
야채계란찜,
호두연근조림,
아삭이쌈장무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
꽈리고추멸치볶음,
연두부/양념간장,
얼갈이겉절이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
들깨무국,
오징어청파래까스,
죽순채당근볶음,
콩나물무침,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
소고기미역국,
비엔나케찹볶음,
실곤약야채무침,
무나물볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
오후간식
요구르트,
오후간식
요구르트,
오후간식
직)요구르트,
오후간식
출력