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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥,
부추두부장국,
돈사태마늘조림,
미역줄기볶음,
오이지무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
삼색수제비,
계란야채볶음,
고구마당근조림,
고춧잎무말랭이무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
야채스프,
콩고기야채볶음,
마늘쫑고추장무침,
깻잎지,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
누룽지탕,
돈등심장조림,
오징어젓무침,
치커리황도무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
북어감자국,
비엔나피망볶음,
숙주나물무침,
세발나물양파무침,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
종합어묵탕,
우불고기,
땅콩자반,
브로컬리숙회/초장,
배추김치,
흰죽,
아침식사
쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
메추리알장조림,
느타리버섯볶음,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
흰죽,
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥,
순두부계란탕,
가자미양념조림,
콩자반,
고구마줄기볶음,
배추김치,
게맛살죽,
점심식사
검은콩밥,
얼갈이된장국,
훈제오리볶음,
두부양념조림,
고사리나물볶음,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
육개장,
코다리무조림,
김말이떢볶이,
풋호박새우젓볶음,
배추김치,
파래죽,
점심식사
병아리콩밥/잡곡밥,
바지락미역국,
돈고추장볶음,
쑥갓두부무침,
새콤달콤참나물무침,
열무김치,
땅콩죽,
점심식사
짬뽕,
(순:백짬뽕),
야채계란찜,
알마늘마늘쫑지무침,
단무지,
배추김치,
매생이죽,
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
가츠오부시장국,
사과카레라이스,
스파이시치킨,
아삭이오이고추장무침,
깍두기,
옥수수죽,
점심식사
기장밥/잡곡밥,
도토리묵채국,
아몬드멸치볶음,
맛살부추전,
도라지야채무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥,
오징어무된장국,
볼어묵케찹조림,
감자채당근볶음,
깻순나물볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
홍합무국,
동그랑땡부침,
도토리묵야채무침,
아삭이양파장아찌,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
스모크햄야채볶음,
알배추쌈장무침,
김구이,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
꽈리고추멸치볶음,
땅콩연근조림,
단호박샐러드,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
보리새우아욱국,
순대야채볶음(순:순대찜),
명엽채간장조림,
열무된장지짐,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
맑은콩나물국,
스팸구이,
올방개묵김무침,
깻순나물볶음,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
쌀밥/잡곡밥,
청경채된장국,
돈간장불고기,
감자조림,
돌자반,
배추김치,
야채죽,
저녁식사
오후간식
요구르트,
오후간식
요구르트,
오후간식
우유,
오후간식
직)요구르트,
오후간식
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